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femme enceinte
Cet article s’adresse aux femmes et en particulier à celles qui souhaitent optimiser leurs chances de tomber enceinte. On a recensé pour vous l’ensemble des méthodes qui permettent de déterminer son jour d’ovulation, de la façon la plus approximative à la plus scientifique.

 

 

 

 

 

Commencer par déterminer la durée de son cycle :
Le début du cycle correspond au 1er jour des règles et finit le 1er jour des règles suivantes. La durée moyenne d’un cycle menstruel est de 28 jours mais cette durée est très variable d’une femme à une autre.  Il peut osciller entre 20 et 45 jours !
En fait, seule la durée de la phase folliculaire (avant l’ovulation) est variable. La phase lutéale (post-ovulatoire) dure quant à elle 14 jours, quelle que soit la durée du cycle.
Pour calculer sa date d'ovulation, il faut donc retirer 14 jours  à la durée totale de son cycle.
Exemple : Si vos cycles durent 30 jours, la date de votre ovulation est de 30 - 14 = 16. Vous avez ovulez donc environ 16 jours après le premier jour de vos règles.
calcul ovulation
L’ovulation :
L'ovaire (le droit ou le gauche (en alternance) ou les 2 en même temps !) libère un ovule qui vit moins de 24h contre plusieurs jours pour les spermatozoïdes (entre 2 et 5 jours dans l’organisme féminin pour du sperme frais, moins de 24h pour du sperme congelé).
Il y a peu d’information sur la durée de vie du sperme congelé ce qui mériterait à mon sens une étude poussée... Je dis ça, je dis rien…

Les différentes méthodes existantes pour savoir quand on ovule :

La moins coûteuse : Réaliser sa courbe de température.
Il faut prendre sa température rectale dès le premier jour des règles et recommencer tous les jours du cycle, dès le réveil, avant même d’avoir posé le pied par terre.
Une augmentation de température de 0.5°C environ indiquera que l'ovulation a eu lieu la veille. Bon, c’est bien de savoir quand on a ovulé mais j’imagine que vous voulez le savoir AVANT ! Et ce n’est pas avec cette méthode que vous y parviendrez…
Peu d'intérêt donc car Il sera trop tard pour qu’un rapport soit fécondant. De plus, les résultats peuvent être faussés par une infection quelconque qui élèverait la température du corps. 
Bref, On ne valide pas... 

Savoir observer les signes de l’ovulation :
Plusieurs signes indiquent que l'ovulation a ou va avoir lieu.

- L'aspect de la glaire cervicale : Pas très glam certes, mais très bon indicateur d’ovulation.
La glaire se modifie autour du jour de l’ovulation afin de faciliter le passage des spermatozoïdes du vagin jusque dans l'utérus. Elle devient élastique, transparente, filante et plus abondante. Elle a alors la texture du blanc d'oeuf cru. Bon appétit ! ;-) Sa présence est signe de fécondité, en bref : Elle indique qu'il faut faire un câlin au plus vite !

- L'aspect de la salive séchée au microscope : La salive (tout comme la glaire cervicale) se chargent en sels minéraux lors du pic hormonal qui précède l’ovulation et en séchant elle cristallisent en forme de fougères. Pour observer ce phénomène il vous faudra investir environ 33 € pour acheter un test d'ovulation salivaire.

ova test salive
Ovatel est l'un d'entre eux : Il suffit de prélever un peu de salive et de l'appliquer sur le mini-microscope. Refermez le tube et attendez 10 minutes. Ensuite, pressez le petit bouton situé au fond du tube pour éclairer le mini-microscope et regardez à travers l'objectif. Faire la netteté. Si des structures en forme de fougères recouvrent entièrement ou partiellement le champ visuel, c'est que vous êtes en pleine ovulation.
L'avantage de ce produit est qu'il est réutilisable.
En bref, on ne valide pas car il laisse trop de place à l'interprétation.

- Un regain de libido : Se fier simplement à son envie... Le pic d'oestrogene favorise le désir. Mais bon, si vous avez toujours envie, ce n’est pas un très bon indicateur... Non validé !

- Sentir l'expulsion de son ovule : Un peu surréaliste car Il faut être très à l'écoute de son organisme pour être en mesure de sentir son ovulation mais certaines femmes y parviennent. Non validé !

Les tests hormonaux :
2 types de test s'offrent à vous. Il suffit de les mettre en contact avec les urines du matin (les plus concentrées en hormone) pour détecter le pic de LH.

Les tests digitaux :
Ils détectent dans l'urine l'hormone lutéinisante (LH) dont la présence est plus importante entre 24h et 36h avant l'ovulation.

Test d’ovulation clearblue digital : environ 20€ par 10
test clearblue
Le test d'ovulation Clearblue Digital a une fiabilité qui frôle les 100% et vous indique vos deux jours de fertilité pour augmenter vos chances de concevoir un bébé. Le résultat est clair et rapide (environ 3 minutes). Soit vous pisser dessus, soit vous tremper l’extémité dans votre urine. A mon sens, c’est le test idéal pour ne pas se poser de question et avoir à interpréter les résultats. Il est toutefois pas donné... 2€ le test.

Test d’ovulation clearblue digital avec lecture de 2 hormones : environ 25 € par 10
clearblue deux hormones
Ce test détecte non seulement l'augmentation de LH, mais il mesure également la concentration en œstrogène, qui augmente dans les jours précédant l'ovulation. Il vous indique donc les quatre jours les plus favorables pour concevoir un bébé.  On déplore le fait que le test digital se bloque une fois que la fertilité maximale ait été décelée. On ne peut dès lors plus l’utiliser et on doit jeter les bâtonnets qui restent ou les utiliser en lecture directe (présence de 2 barres ou non). Peu d'interêt au vu du coup supplémentaire (2.5€ le test). On ne valide pas !

Les test en bandelettes
Les Bandelettes mercurochrome : 10 € les 5.
test mercurochromeIls sont disponibles en grandes surfaces à côté des pansements... Pour l'utiliser, il faut mettre en contact une bandelette avec de  l'urine pendant quelques secondes  et attendre entre 3 et 8 minutes avant de connaître le résultat. Efficace mais pas donné : 2€ le test !

Test d’ovulation One Step  : achetés sur Amazon 27€ les 100 !
La même qualité que les bandelettes mercurochromes mais archi moins cher : 27 centimes le test !
Nous vous conseillons de coller toutes les 24h vos bandelettes sur une feuille de papier pour suivre la montée du pic de LH.

bandelettes test one step
Un test est interprété comme étant positif quand la barre est de la même intensité que la barre témoin. Ces tests sont fiables et on valide !

Voilà, vous savez tout désormais… Alors bonne chance !
test one step